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  • 運動員專訪

    黃浩輝—跑步的五年計劃

    黃浩輝,一名超級馬拉松跑手。他沒有經歷過5k、10k、半馬、全馬等漸進式的跑步訓練,一開始就直接選擇了令人望而生畏的超級馬拉松。 由100英里變300英里 2017年5月,黃浩輝的導師邀請他到夏威夷參加超級馬拉松,完成300英里的賽程。賽前,他自信可以完成100英里賽程...
  • 運動員專訪

    跑步紋身

    人們總想把回憶收藏,超級馬拉松跑手黃浩輝選擇把這些經歷紋在身上,牢牢銘記。 黃浩輝身上有兩個紋身,分別記錄著兩段跑步歷程。第一個紋身是他完成了新西蘭的100英里超級馬拉松後紋的。在這之前,他也曾經參與過數次100英里的超級馬拉松,均因腸胃不適無法完成,那...
  • 運動知識

    為何我會惹蚊?

    血型、做運動、衣着顏色,甚至飲啤酒,都令你成為開餐目標。 為何在人群中,蚊子只是襲擊我?但在地球上你並不孤單。有研究估計有20%的人特別吸引蚊子攻擊。科學家努力地找出為何這20%人較容易被咬傷,以下是一些提升被攻擊的原因。 血型 這並不奇怪,因為蚊子...
  • 運動知識

    預防登革熱

    登革熱是一種由蚊子傳播給人類的病症,可引致併發症—重症登革熱,是種致命疾病。 登革熱的病徵包括高燒、嚴重頭痛、眼窩後疼痛、肌肉及關節痛、嘔心、嘔吐、淋巴結腫脹以及出疹。潛伏期為3-14日,通常是4-7天,如果被蚊咬後出現上述症狀,應儘快求醫。有些感...
  • 運動知識

    5分鐘小腿操 踢走足底筋膜炎

    早上下床腳底踩到地板時,腳跟出現強烈刺痛,甚至痛得不能走動? 工作需要長時間站立、步行和載重物的人,或是有扁平足或高弓足的人,相信都有過「腳底痛」的經驗,雖然「腳底痛」並非大病,但如果處理不當,或會引致足筋膜炎,為你帶來更多不必要的痛楚。 現在立...
  • 賽事資訊

    渣打馬拉松2019 報名NOTES

    想參加來年的渣打馬拉松,一共有以下組別:十公里、半馬、全馬、家庭跑、少年跑,十公里、半馬、全馬屬於先登記再抽籤方法產生名額;家庭跑、少年跑則是先到先得。如果十公里、半馬、全馬落空了,11月份還有一次機會以公益名額參賽,費用較貴,而且先到先得。今年最特別...
  • 健身

    5分鐘大腿操 踢走X型腳

    模特兒的體型雕塑中,美腿矯正是少不了的課程。這是因為模特兒要能撐得起各種充滿魅力的服裝,就絕對需要具備一雙美腿。穿上緊身褲時,想要擁有一雙筆直的雙腿;穿上貼身窄裙時,想要擁有毫無贅肉的大腿及充滿曲線的臀形!這些應該是所有女性的渴望。那麼,美腿的方法到...
  • 裝備資訊

    Brooks Run Signature—幫助跑手自然發揮

    有沒有想過什麼跑鞋適合自己?揀錯鞋會弄傷雙腳,應該怎樣選,先要問一大堆問題:我的腳掌是正常腿形?扁平足?高足弓?需要加鞋墊嗎?今天練短線爆速?要跑長途練習?想有充足的力量回彈?還是只求舒適地漫跑? 以上種種,足以讓人頭昏腦漲,天下間亦難以有一對無敵...
  • 直擊報導

    UCI花式世界盃2018

    一連兩日在柴灣舉行的UCI單車球及花式單車世界盃2018完滿結束,次日的花式單車世界盃,多位世界頂級選手來港獻技,讓香港單車迷大開眼介。 經過一整天的比賽之後, 強陣出擊的德國隊勇奪桂冠,橫掃各項比賽冠軍。 男子單人由德國大熱門,世界冠軍Lukas Kohl奪得...

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