計時跑（Time Trial）

配速跑/節奏跑（Tempo Run）

計時跑Time Trial， 在運動場上以比賽速度跑， 大多以3-5km，作為測試的距離。可安排每月1 次，在準備比賽的前期進行尤其適合。

功能

‧ 令運動員適應比賽時的速度。

‧ 加強運動員的心理素質，使在比賽時更有信心。

‧ 讓運動員可掌握身體狀態。

節錄自：《香港跑一圈--跑步熱線地圖》

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