跑步的其中一個吸引之處，就是以不太快的速度遊歷四週，身體的五感全方位接觸你所跑過的道路。每跑過一處未到過的地方，對跑者來說都是新鮮和愉快的。
鍵者今次要介紹的，是新界一條寧靜、安全，能享受優美河山景觀的跑步路線－八鄉錦上路鄉村路跑。說到八鄉，其實很多土生土長的香港人也不知道在哪裏。八鄉位於上水與元朗之間，地方遼闊，比赤鱲角機場島還要大，石崗軍營，及不知命運如何的高鐵列車停放處就在這裏，算是香港一個比較清淨、未被經濟發展嚴重破壞的地方。
錦上路西鐵站外一景，有香港難得的寧靜
要來這裏其實唔難，只要坐西鐵，到錦上路站下車，就是這條路線的起點。我們從錦上路A出口走出去，巴士站右方的東匯路就已是一條直路，讓你放心奔跑，途中只有兩個路口（記得按交通燈過馬路，這裏有不少大貨車和小巴，不看交通燈後果你懂的），就到達錦田公路迴旋處，過馬路後向北走就會進入錦田繞道，再過馬路來向西跑沒多久，穿過眼前的行人隧道，錦田河、錦泰路就出現在你的眼前（即地圖Point B）。
錦田河是八鄉人的母親河，從前元朗農業仰賴這條河流，錦田元朗一帶悠久的鄉村歷史，就在這河水兩岸發展出來。可是到了當代，山水都被引向水塘及軍營，在非雨季河水水位甚低。加上香港一個奇怪發展：以渠務署處理治河工程。原本能承擔水稻耕種的錦田河，現在看上去就像一條小坑渠。
儘管如此，錦田河長年有水，加上錦田平原廣闊，沿河一帶永遠微風吹拂，寧靜恬適，加上河旁錦泰路綠化工程不俗，跑在這段十分寫意，鍵者甚至覺得自己不是身處香港。錦泰路是一單線西行的行車路，偶然會有汽車經過，我們向東跑時會有迎頭車過來，但只是極少數，週六、週日10時過後才多一點，但還是一條能跑的道路（筆者沒有叫人跑在行車路上，旁邊有行人徑）。
這裏是條使用量頗低的行車路，偶有單車，使用這裏遠比旁邊的粉錦公路安全，但逆線行走總會有代價
一路向東，景色非常怡人，途人亦少，而八鄉警署就在錦泰路旁的錦田公路上，所以無必要擔心治安問題，經過大江埔村公所不久，就會到達七星崗村，亦即高鐵地盤，經過這裏也只稍為注意貨車就行。再向東跑，就會進入橫台山散村路，再沿路直奔，會走出粉錦公路。如需要的，可到對面馬路，一座半荒廢的橫台山公立學校旁有洗手間，也有士多可供補給。然後可沿路折返錦上路西鐵站，全程約9公里。
高鐵地盤，偶有大型貨車
沿路遠離人煙，有山有水
橫台山散村路與粉錦公路交界處（地圖E點），走入對面這個路口，裏面有洗手間、士多
一所半荒廢的鄉村學校－橫台山公立學校，喜歡尋幽探奇的就不要錯過
Point B錦泰路行人隧道，大家可以選擇直入錦田巿返回錦上路西鐵站（地圖紅線）。錦田巿有大量茶餐聽、酒家、便利店，每條村落都有洗手間讓你梳洗一下。在這裏你可以乘車往大埔、上水、元朗。如果你喜歡歷史文化，清樂鄧公祠、周王二公書院、便母橋、祠堂村、城門新村、吉慶圍、紅磚屋，保證你能看足一天。希望各位能跑得盡興。
錦田巿內有數之不盡的名勝古蹟
錦上路西鐵站外，有假日才營業的跳蚤巿場
