The North Face Outdoor Training
不少人都喜愛探索野外，但對於非專業的越野跑手，很多時會出現的情況是，體能不夠的人會覺得上山辛苦而且力不從心，而體能較好的人，亦有可能因為方法不對而增加傷患的機會。
為了幫大家打好身體的基礎，為未來每一次的在野外活動做好準備，由經驗豐富的教練帶領，以小組形式舉行，The North Face自上年10 月就開始定期舉辦戶外訓練體驗，目的是透過針對性的訓練，提升參加者力量、平衡力、敏捷度及運動效能，讓你將來可以更加容易應付及面對野外的各種變數。
如果你想突破現有框架，為以往的訓練帶來一些新衝擊及嘗試，不妨參加Outdoor Training ＃MountainReadyHK 的訓練，在這裡挑戰不一樣的自己！
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你可能會有很多地方想去，珠穆朗瑪峰、安納普爾納峰、馬特洪峰等等，世界上還有很多極具挑戰性的地域。要跨越這些險峻的區域，除了要有足夠的裝備，自己的身體亦需要恆常及專業的訓練。貫徹「Never stop exploring 」的精神，The North Face自上年10月起開始舉辦OUTDOOR TRAINING #MountainReadyHK戶外訓練體驗日，就是希望透過針對性的訓練，幫助一班追求不斷挑戰自我的運動愛好者鍛練更強壯的身體，實現自己的目標！
朋友是訓練的原動力 －
所有的成果都需要一定的付出，想變得更強壯，就需要付出大量的汗水。要在痛楚及不適下堅持持續的訓練並不容易，有很多人都會發覺這個過程，比想像中更加艱難，在這個時候，朋友就是最好的原動力。鍛鍊身體並不等於要與別人競爭或比較，相反，找一班可以與你共同進退的朋友兼戰友，訓練的過程中就可以互相激勵。這正正是Outdoor Training的其中一項初衷－聚集目標一致的學員，提供一個讓大家互相鼓勵、一齊進步的訓練機會。
在哪裏運動就在哪裏訓練 －
不少人都會認同一個概念－「如何玩某運動，就應如何訓練」，同樣道理，訓練的場地應與相應運動的場地相同，這是Outdoor Training的哲學及信念。如果你期望自己的身體可以適應大雨、大風或猛烈陽光等的環境，那麼為何不就在這些不同的天氣及環境下訓練？不論天氣情況如何，極度寒冷、高濕度、酷熱或十分乾燥，你都應該繼續堅持訓練，令身體能適應大自然多變的環境。
你未必會成為一個專業的越野運動員，但這不代表你不應像他們般訓練 －
如果你希望自己可以好像越野運動員一樣擁有一個強壯及更堅毅的身體，當中就只有一個秘訣，就是不斷挑戰自己，將訓練推至極限，這樣才可以將表現提升至最頂峰。不過，把訓練推至極限，亦並非單靠攀山或越野跑等戶外運動就可以做到，而是需要透過力量訓練及不同動態的動作訓練充分發揮內在潛能，當中需要大量的付出、以及很高的紀律，過程絕對不容易。
「很多人以為我只會在山上進行訓練，但其實我亦會花時間透過反覆的練習及力量訓練，鍛鍊身體的耐力、預防受傷的能力及運動後的復原能力。這就是我可以跑得快點、遠點、強一點，以及較少傷患背後的原因。」—The North Face運動員, 曾小強
享受更多的樂趣 －
令身體變得更強壯的最終目的就是為了玩得更加開心。當你擁有一個強壯而健康的身體，能力所及的事情就會變得更多，身體的疲累感及傷患的機會亦會較其他人少。更佳的運動表現令你可以去更多地方，挑戰難度更高的比賽，重點是，一個強壯的身體可以令你投放更多的時間去享受戶外運動。
「那份開心滿足的感覺源至於身體一早為戶外的環境做好準備，而做好準備的大前提就是訓練。這正正就是只有訓練才可以讓您享受在戶外不斷探索的樂趣。」—The North Face國際運動員，Mike Wolfe
力量訓練是為了建立重要的肌肉群，不是要練「大隻」 －
Outdoor Training 的訓練不等於健身, 並不會令你變得更加「大隻」。要建立看得見的肌肉，是需要特定及針對性的訓練，但建立健美的身材並不是Outdoor Training的核心，Outdoor Training所談及的力量訓練模式，目的是要令身體更加強壯，就好似為身體紮鐵一樣，透過模擬一些在戶外運動時的所需要動作，再設計出不同動態的動作及力量訓練。
「在戶外訓練體驗中，除了身體的敏捷度及平衡力，我們亦刻意訓練那些在戶外運動十分重要的肌肉群組，特別著重建立下肢的肌肉群，包括臀肌及大腿後肌群等。這些肌肉群有助增強身體的穩定性。此外，我們亦會重點訓練的肌肉群就是核心肌肉群，因為核心肌肉群是多種運動或動作必需參與運用的肌肉，由跑樓梯、攀石、或騎單車下坡時的控制，都需要核心肌肉群的參與。」—Outdoor Training 總教練, Anfernee Leung
提升運動效能，探索自我極限 －
要跨越危險的挑戰，大前提一定是好好裝備自己，Outdoor Training 的訓練就是為了幫助參加者可以更快地達成他們的目標，幫助他們在戶外持續挑戰自己的界限。為了把運動效能提升至最高，Outdoor Training會把運用身體重量的高低強度訓練納入計劃當中。舉例說，增強式掌上壓、屈蹲跳躍，登山者訓練動作等。結合不同動態、動作的運動，刺激所有在戶外運動時會運用到的肌肉群，令你的身體可以更加適應戶外的環境。
「很多人認為最佳的訓練方式就是不斷用該項運動作為恆常的訓練，我會稱之為『更多就是好』的理念。在戶外訓練可以令你變得更強壯，而力量訓練則著重為身體建立各種動作的高效能性。當感到疲累或失平衡時，高效能的身體能減少不必要及多餘的動作，令你可以走得更快、更遠。」—Outdoor Training總教練，Anfernee Leung
每一個開始，踏出第一步永遠都是最難的。如果你找不到開始訓練的原動力，不妨找個朋友吧！戶外訓練的舉辦目的不但希望幫助參加者發揮自己的潛能，更加希望大家可以在這裡找到志同道合的最佳戰友。
不少的研究都指出，一班人訓練，又或者與朋友一起訓練有很多的好處。第一點就是，你不會因為惰性而無故取消訓練，因為你約了你的朋友一同訓練。同時，你亦會更加努力去鞭策自己，因為有人陪你一同堅持，而更加重要的是，和朋友一同訓練，每一滴的汗水好似都會流得更有意義，認識新的朋友，又或者和朋友在訓練過程中創造新的回憶，都可以令艱辛的訓練變得更加輕鬆、愉快。
戶外訓練產品介紹－ULTRA ENDURANCE
越野跑訓練需要面對複雜地形，對抓地力及穩定性的需求亦比一般跑鞋高，Ultra Endurance具有極佳的抓地力及緩衝，加上貼合腳型的鞋身設計，令越野跑的跑者能夠輕鬆應對不同的山路。鞋面加入焊縫TPU和絨面皮足中段腳背支撐貼片， 配合防護型模制TPU鞋頭以及防沙的鞋舌，在為鞋身提供足夠支撐性的同時亦為雙腳提供足夠的保護。鞋底方面，8 mm差距設計的EVA鞋底具極佳的回彈性、緩震及緩衝性能。鞋底加入Ultra Protect，CRADLE後跟穩定技術以及Snake Plate前足保護技術，而 Vibram Megagrip外底則確保在各種戶外環境下都具有持久的抓地力。