跟腱是連結小腿後肌和跟骨的一塊肌腱，長約15cm，是人體最粗壯的一塊肌腱。我們每走一步，跳一下，都要靠這條強而有力的肌腱。
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今天我們將會簡單講解跟腱炎的徵狀，成因，治療和預防的方法。這傷患與足底筋膜炎 (Plantar Fasciitis)的成因與治療方法有八分相似，但由於跟腱的血液供應與循環相對肌肉少很多，一旦跟腱受傷了，其餘癒合時間通常更為緩慢。
徵狀
- 跟腱與周圍的組織刺痛，甚至腫起來，更可能寸步難行。
- 徵狀通常很明顯，局限於跟腱。
成因
- 小腿肌肉過緊，令跟腱承受過多的負荷，造成勞損。
- 突然增加訓練里數或強度
- 穿承托欠佳的鞋子
治療方法
治療方法與其他運動傷患差不多，還是（1）休息 （2）冰敷 （3） 拉筋。當然，預防從來都勝於治療：嘗試減低患跟腱炎的風險因素才是上計。
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