選厚薄
談到選擇一對良好又合適的越野跑鞋，Frankie 指出初學者、玩長距離、身型高大或體重十足者，應該揀厚底的鞋種。如果想玩短途，輕身、肌力夠的，即管放心選薄底款式。
以厚底見稱的Hoka One One
腳型及鞋塾
由於越野跑鞋的市場需求量一般沒有路跑鞋的大，所以設計上越野跑鞋沒高足弓、扁平足款式之分，如果有這類問題，會以更換鞋墊解決，所以最好是購買前先弄清楚自己有無這種特點，並把自己鞋墊帶去試穿。
越野跑的鞋底多以一大塊的設計，防止齒紋鬆脫，其深淺厚薄與野外表現息息相關
預留空間
尺碼方面，因為有時要應付50公里或更多、上落山更隨時用上20-30小時，腳掌長期受壓而腫脹，加上落山時腳趾會向前撞，所以買這類鞋通常會預鬆1cm，比我們平常買鞋預留5mm空間多足一倍，即一隻手指容易放進去而五趾都不踫到前端是黃道。其次，亞洲人腳掌較闊，穿著後可以五趾張開為佳，Frankie 建議腳掌較闊者可以考慮 Altra，這品牌的鞋楦設計較闊。
另外，試鞋時最好穿一對平時行山或跑山的襪去試，因為平常我們穿的襪子沒這麼厚，尤其女士放工後來試鞋，如果穿絲襪來試就要再預留更多的空間才合適。
鞋楦結構加入橫向保護，保護能力強於一般路跑系列
鞋的壽命及保養
每對跑鞋都有其壽命，在越野路上最重要的是鞋底坑紋，磨蝕就要更換，所以不用考慮確實時間或公里的因數。
要延長壽命，就要好好保養，凡到野外都會沾上濕泥、碎砂、石灰，回家後可直接用清水洗刷，而且取出鞋墊，清理裏面的碎沙、樹枝，然後在陰涼處風乾，切勿放在太陽下直射，這樣會引起質料變壞。Frankie還指出，反正每次都會弄污，無需要過度清洗，也不建議用太多清潔劑。
野外就是多泥塵，反正就會弄髒，Frankie 笑說無需要過度清洗
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採訪：Wing、山神；文字：Wing