Sam 伍簣立(Sam)，一個中西武術及搏鬥兼修的武痴，一直游走在生活與武術之間，面對繁忙的生活，對運動依然不離不棄。他原本是高級髮型師，卻放棄了這門手藝，開設拳館教授武術。在芸芸眾多的武術之中，對詠春情有獨鍾，打算將這項武術傳承推廣。
功夫？國術與搏擊
講到詠春，大家腦海一定出現：「葉問」、「甄子丹」、「我要打十個」。另一方面，作為國術之一的詠春，一樣面對國術的困局，部份人認為「唔打得」、「搵笨」，這種想法揮之不去。伍簣立這位算是年輕的詠春師父，如何在困局中讓詠春走下去呢？
自《葉問》電影以來，每隔幾年都有詠春題材的戲劇上畫，但學詠春的人不算太多，更有一大部份學員是外國人
討論到國術與搏擊之間，不能不提格鬥狂人徐曉冬，他的打假行動，讓大眾很自然想到國術「唔打得」。Sam解釋說，國術與搏擊比賽，原本是兩樣不同的事，所以要分清楚，絕不是「打交」咁簡單。搏擊是有規矩的比賽，有重量分級，有時限，有裁判，有清楚明白的規則，例如西洋拳擊賽不能使用泰拳的腳部攻擊，但有了拳套和規則，選手可以在保護下盡情發揮。國術則是源自古時保護自己的方法，打起來可以無限制無規矩，甚至出到插眼、撩陰、鎖喉等生死相搏的招式，是具有實際作用的防身技巧。可是步入現代文明社會，大家都不講手，用了其他手段解決紛爭，國術就面臨無實戰鍛鍊的境地，所以變成練只練套路、耍拳，到後來出現「唔打得」的局面。他亦坦言，自己練詠春多年，從來沒使用過當中的插眼招式。沒有實際運用，又如何談得上「好打得」呢？
那練詠春還有什麼好玩？還怎樣走下去？
速戰速決—詠春的實際作用
伍簣立在中學時代首次接觸詠春。有一次他的朋友用詠春招式「日字衝拳」勸架，幾秒間制服四個對手，這段「止戈為武」的故事令Sam對詠春印象深刻，也影響了他的人生。
Sam指出，詠春不是搏擊技，是一套極有效用和快速的防身自衛功夫，「速戰速決」是要義，目的不是長時間搏鬥，而且「你打贏要走，打輸也要走」。其實習武之人基本上不會亂出手，「一係唔出手，一出手就要快」。詠春強調攻擊中線要害：眼、口、鼻、下巴、喉龍、胸口、下陰，只要擊中，就算不是全力，對方就會很辛苦，這時候就有機會有理由盡快離開，脫離危險。單是這一點就有理由讓她流傳下去。
互補長短，長玩長有
後來投身社會成為髮型師，仍對詠春念念不忘，就去拜師學藝，一找就找到葉準師父。當時Sam並不知道葉準師父是誰，更不知師父是葉問的長子，只是後來甄子丹的《葉問》上畫後，才去追尋師門的過去。葉準師父給Sam的第一印象是位是坐着的老伯伯，怎麼身型不健碩？學下來才知詠春不單單是講求力量，裏面很多以柔制剛、消卸力量的技巧。
後來他又過跆拳道、西洋拳、泰拳、散打、巴西柔術、菲律賓魔杖，也得過不少搏擊比賽冠軍，為何還對詠春有那份情？因為她有很多好處。首先，伍簣立認為詠春儘管未必是適合擂台決戰的獨門技巧，但學習詠春對泰拳的纏鬥、纏頸、批肘、頂膝有幫助，可以準確掌握距離，互補長短。
其次，打擂台很刺激，具實戰的真確感，但隨着年齡的增長，會面對受傷、復元慢、保持狀態等問題，而且有家室以後，總會多層顧忌：「這樣傷下去不是辦法吧？」詠春的拆招未必使盡全力，而且點到即止，但可以玩到90歲。他笑言受訪前星期，葉準師父還跟師兄弟在玩黐手，是種長玩長有的運動，是項優勢，而且特別之處不止於此。
詠春給人心靜、沉着、融入生活，相信看過《一代宗師》的觀眾也有這種領悟
練功生活化、運動化
Sam還提出一樣很獨特的觀點—「練功生活化、運動化」。詠春入門技「小念頭」是要讓修練者學會放鬆，減少不必要的使力，不作多餘的身體活動。他做髮型師工作時，也常要站着，活動雙手服務顧客。「小念頭」動作姿勢剛好與工作類近，也竟讓Sam能夠寓工作於練功，例如「執起頭髮時放鬆」、「用最慳力動作完成工作」，練習時間頓時倍增，修行有所進步，工作更添趣味，也竟讓長時間工作的頸梗膊痛問題少了，是意想不到的收穫。
另外，詠春有很多口訣，例如「來留去送，甩手直衝」。這些是搏擊術所沒有的。能讓人思考裏面蘊含的訊息：消卸力量，避免硬撼，屬心理層面的修為，練者可以花時間細味，久而久之會融入生活。伍簣立笑言，太太指他練詠春後，脾氣好了，個性也沉穩了。最重要一點是，詠春一開始初練就強調放鬆，以平靜心態練習。當練到對拆打鬥，敵方一路攻來，能在千鈞一髮的危機中保持冷靜克制，罕見於其他運動訓練模式，能提升練者的心理修為。
詠春怎樣才能「真係打得」？Sam一直努力在詠春對打中設立規範，包活訓練方法，比武規則等，嘗試使詠春能作為搏擊比賽，給修練者在戰鬥中成長的機會
現在很多人視泰拳為瘦身keep fit之用，伍簣立亦相信詠春也可以有類似作用，只要調教練習模式，國術一樣也可以普及化，儘管這樣的做法或會惹來非議，他希望同道群策群力，想辦法讓她傳承下去。他表示，只要有人想學，他就會教，不論年齡，只要放下自己變成白紙一張，就來者不拒。
訪問：Karen
圖文：Ｗ