三項鐵人包含游泳﹑跑步和單車,要成為三鐵運動員必須三項運動都精,但原來有個三鐵高手更加是武藝超凡,「周身刀張張利」。呂劍倫(Gary Sir)自小充滿運動天份,不但精於三項鐵人,原來還是個跆拳道高手:「我在九五年接觸三鐵,但在更早之前,由6歲開始已經學習跆拳道,一直玩到黑帶,更加入過港隊的集訓隊。不過跆拳道多身體接觸,容易受傷,而且三鐵冇需要找個伴便可玩,更容易訓練,於是便集中玩三鐵。」全身投入三鐵後,Gary Sir決意不斷挑戰自己,力求進步,越玩越沉迷,到今日更成為事業的一部分。
Gary Sir征戰德國
超級鐵人
Gary Sir對自己要求嚴格,正式的三項鐵人賽對他而言實在不滿足,因此他多次挑戰長距離的Ironman鐵人賽,一次過游3.8公里,踏180公里單車,以及跑42公里的全馬:「玩過五場Ironman鐵人賽,其中今年七月,一星期內連續在奧地利和德國參加兩場Ironman。最滿意的是第二站法蘭克福的賽事,雖然和個人最佳成績有十多秒差距,但因為賽道改路問題,比其他分站踏多了5公里單車,而且短短一星期內再次比賽,沒足夠時間恢復,得到此成績十分鼓舞。」
恢復關鍵
能夠在短短一星期內兩次出戰Ironman,Gary Sir表示,心理﹑營養和恢復都十分重要:「我依靠聽音樂來放鬆心情,準備每次比賽;另外亦一直食用Hammer Nutrition的補充產品,吸收所需的蛋白質;睡時亦會穿著Compress Sport壓力褲,令肌肉能充分休息。」
鍛造鋼鐵家族
三項鐵人講求耐力和堅持,Gary Sir亦希望將這個訊息傳給一對子女:「三鐵是毅力的訓練,這項運動非常刻苦,能夠磨練意志,所以能夠完成已經很成功。」但他說並不希望框死子女一定要投身三鐵:「我們應該做好榜樣,向他們示範做運動,亦讓他們接觸不同的項目,享受做運動的過程。但這已經足夠,我們會讓他們長大後選擇有興趣的運動,那麼他們才會真正投入。」
Gary對子女發展持開放態度
注入種子
「泳信」和「泳心」,子女的名子已經刻上父母的期望,除了象徵運動的「泳」外,Gary Sir和太太Kristin亦希望灌輸子女運動的精神—「信」﹑「心」。挑戰過世界各地的賽道,完成過再遠的路程,但原來最難征服的,是他的這對心肝寶貝:「照顧兩個小朋友比一星期參加兩個Ironman更加辛苦,比賽期間更加由太太一力照顧他們,辛苦她了!」
公子和千金都跟隨爸爸參加了IronKids比賽
夫唱婦隨
除了將運動的種子灌入子女外,太太Kristin亦深深被Gary Sir對運動的熱愛影響,身體力行,由零開始,最終能跑完42.195km:「我本來並沒有跑步的習慣,直到產後為了做好榜樣,在15年10月開始跟Gary練跑,到最後17年2月挑戰日本名古屋馬拉松,在限定時間內完成。」Kristin希望以身作則,支持子女做運動,為了支持丈夫四圍外出比賽,她為家庭亦默默付出:「或多或少會有怨言,夜深時都想有人在身邊,一同照顧小朋友‥‥‥」
連太太都受感染
真正鐵人
當然,對於Kristin的付出,Gary Sir亦深深感受到,他亦用以下的愛的宣言答謝太太:「太太一直都賢良淑德,我們從中學結識到現在,到一起遠赴澳洲升學,她都一直支持我玩三頂鐵人,到現在組織家庭,在我比賽的時侯照顧小朋友,太太才是真正的鐵人!」能夠照顧好鐵人一家三口,呂太Kristin「呂」鐵人的稱號當之無愧!
採訪:Karen、Gordon、W