專家認為，當足底筋膜受到拉傷時，它會發炎或會有微小撕裂或兩者兼之。該損害通常與下面描述的風險因素相關。
足部內旋過度
通常，當腳落在地面上時，它會略微向內滾動或旋轉。然而，一個內旋過多的人會對內腳施加額外的壓力，這會使足底筋膜拉傷。足部內旋過度常見於患有扁平足（pes planus）的人。
高足弓（pes cavus）
足底筋膜有助於保持足弓形狀，高足弓可能會對足底筋膜造成壓力。
弱足底屈肌
足底筋膜沿著足底延伸的肌肉是足部的內在肌肉。如果這些肌肉較弱，足底筋膜可能會受到過度拉扯。
跑步
慢跑幾公里後，足底筋膜便會伸展和收縮數千次。如果筋膜發炎或每步都有微小撕裂，那麼跑步便會引起疼痛。
長時間站立或行走
長時間站立或行走會使足底筋膜拉傷。組織需要時間休息和恢復。
沒有足夠的活動
太多活動可能導致足底筋膜炎，太少活動也會。當足部處於靜止狀態時，足底筋膜會縮短、柔韌性會降低。間歇活動可使足底筋膜保持柔軟和強壯。
跟腱緊張
當跟腱緊繃時，腳踝的運動範圍有限，並且很難完全彎曲足部，這可能最終導致足底筋膜緊張。一項研究估計，近８０％的足底筋膜炎患者的跟腱也過於繃緊。
長短腳
當一個人的腳長度不同時，足底筋膜和腳部的其他軟組織會受到不對稱的壓力，必須更用力吸收衝擊和地面的反作用力。
肥胖
超重或體重突然增加會對足底筋膜施加額外的壓力。
錯誤的續習方式
過度練習或練習姿勢不當，突然增加的訓練（尤其是跑步距離或增加在坡道跑步的比例）可能會使足底筋膜拉傷。
多年來，醫生認為足底筋膜炎是由腳跟骨刺引起的，然而，最近的研究並不支持這一理論。事實上，專家現在認為過度拉伸足底筋膜炎會導致腳跟骨刺。因為足底筋膜炎是最常見的腳跟疼痛類型，腳跟痛的其他原因有時被誤診為足底筋膜炎。醫生必須排除可導致足部疼痛的其他問題，例如腳跟骨折（跟骨骨折），神經擠壓和跟腱炎。
面見病人
醫生會詢問患者他/她的病史，並描述他或她的症狀，疼痛的模式以及症狀如何影響生活方式。
檢查身體
醫生將檢查患者的足部，專注於找出任何腫脹，疼痛點以及可動範圍，以及評估他們的步態是否有過度的外翻足 ( 腳掌外翻) 跡象。
醫學影像
影像學可以幫助確認足底筋膜炎，同時也有助於排除腳跟疼痛的其他原因，如腳跟骨折，腳跟骨刺或跟腱炎。例如，如果懷疑是骨折，醫生可能會要求進行X光檢查。更進一步，超聲波或磁力共振(MRI)可用於識別其他軟組織損傷。
實驗室測試（如測試患者的血液樣本）
不是經常會做的，但有時候可以包括在診斷中以排除例如類風濕性關節炎等疾病。一些專家還建議神經測試，如肌電圖（EMG），以排除可能導致腳跟痛的Baxter神經病變等神經系統疾病。
文：型男Jon