肺炎殺到,其傳播速度及感染能力之強,非大家所料。每年一度體壇大事香港馬拉松亦告取消,一眾跑友失去每年檢視自身努力機會,無不嘆息。跑友們卻不應因此放棄自己,要保持適量運動,令身體有足夠抵抗能力。
康文署管轄下的運動場、遊樂場都「封關」,這對運動友造成不便,無locker,無飲水機,無淋浴,無更衣室。不過也正好,現在不適宜到人多地方聚集,也不適宜做太操勞的運動,使得人免疫力下降。巿民只好選擇一些空氣流通、人流較少的地方運動。
切記:
跑前跑後者記得保暖;
保喉嚨濕潤;
帶防風鏡;
帶頭巾吸汗,免得不自覺用手抹眼;
不太激烈,免得累病;
及早休眠
馬鞍山海濱長廊(點擊內進)
由大水坑到馬鞍山公園有3k,隨時能退出。
青山公路(點擊內進)
空氣流通,但一跑就入屯門或出荃灣。
機場南環路(點擊內進)
鬼都無隻,亦無補給,單程已達6.5k。
青山灣海濱長廊(點擊內進)
800m長,屯門居民無敵休閒點。
啟德郵輪碼頭(點擊內進)
大家都熟不詳述。
錦田河畔(點擊內進)
新界中央秘極路線,惟部份鄉民仍不用口罩。
港島西堅尼地城-香港仔(點擊內進)
有上有落,有山有海。
屯門—大欖隧道(點擊內進)
新界中央秘極長課路線,單程沒有中間退出點。