英國研究顯示,運動前後各飲一杯「歐洲酸櫻桃汁」(Montmorency cherry juice),可以增加抗氧化能力、減低發炎機會、減少自由基產生,從而促進肌肉恢復,減輕關節痛。而且該果實含有負責調整睡眠的「褪黑素」(melatonin),飲完後可幫助睡眠!
來源:prnewswire
翻譯:sportihealth.com
英國研究顯示,運動前後各飲一杯「歐洲酸櫻桃汁」(Montmorency cherry juice),可以增加抗氧化能力、減低發炎機會、減少自由基產生,從而促進肌肉恢復,減輕關節痛。而且該果實含有負責調整睡眠的「褪黑素」(melatonin),飲完後可幫助睡眠!
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