英國研究顯示，運動前後各飲一杯「歐洲酸櫻桃汁」(Montmorency cherry juice)，可以增加抗氧化能力、減低發炎機會、減少自由基產生，從而促進肌肉恢復，減輕關節痛。而且該果實含有負責調整睡眠的「褪黑素」(melatonin)，飲完後可幫助睡眠！
來源：prnewswire
翻譯：sportihealth.com
櫻桃汁改善運動表現
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