楊文蔚(Cecilia)是家傳戶曉的跳高選手，大家都熟知她持有香港紀錄，甚至能跳出世界排名第9的高度，觀眾在體育範疇外也能看到她的身影。高峰之際傷患卻找上門，她蒙受亞基里斯肌腱斷裂之苦，足以讓運動員生涯結束。今日Cecilia經歷兩年的傷患並走出來，給筆者最深印像是積極和樂觀，與及她那幾乎沒有走樣，脂肪極少的體態，可見她在復健過程接受了艱辛的鍛鍊。
亞基里斯肌腱兩次撕裂
亞基里斯肌腱，是連接腳踭與小腿的部份，不管是誰行路、跑步都需要用作前蹬發力的部份，這裏算是人體最粗大的肌腱，但一不小心還是會受傷。2019某個平常的練習，楊文蔚的右腳的亞基里斯肌腱在起跳時「啪一聲」就斷了，需要立即施手術，坐了輪椅一個月，穿上固定鞋個半月，才能再次正常活動。怎料約半年後，該處再一次撕裂7成。儘管右腳不是她的主力起跳腳，卻足夠令她「長抖」。
很難想像她受傷後小腿比前臂還幼小的狀況
由零開始—學行路
一切由零開始，她的小腿變得前臂一樣幼，需要重新鍛練肌肉。身體基本的運動基構也沒有了，需要重新學習走路，過程讓她十分苦惱。受傷的結果使兩腳力量不平均，身體不自覺地做多其他動作才可達到平衡；右腳向前蹬踏沒有左腳的力量，跨步跳躍會不自覺跳到右面；做雙腳訓練項目時，會變成左腳主導。因此，復出之路包含了右腳特訓，務求右腳追回另一邊的速度、力量和彈力。同一時間，Cecilia積極地希望在傷患中得到進步，受傷前做不到的就在這段時間爭取，例如再鍛鍊技術、跑姿、做gym等，她亦不斷找物理治療師，做一些小運動令身體更平均，克服弱項。在心態上她沒有從前般急，吸取了二度撕裂的經驗，只求自己更冷靜更成熟，在困境中改善，在未來一兩年到以前水平。
楊文蔚出席PURE Fitness尖沙咀K11 MUSEA旗艦店活動，平時在健身室玩槓鈴（barbell），她會利用barbell做 bent chest, shoulder press，或者是 Olympic lifting 類的clean，snatch，push chest，這也是她保持體態的方法之一。
本港跳高運動水平提升
楊文蔚欣喜地指出，從前能跳過1.7m就能在本地賽取勝，而現在有6-7人能越過了，只要到達1.75m就是亞運前8的水準，可見香港水準已經與亞洲前列位置拉近了。她樂於見到這現像，因為有競爭才有進步，這樣能給自己動力，同時更多人一同外出作賽，可以互相幫忙，也是運動員進步的一個歷程。
入門新手—不要害怕欄杆
水準的提升，也得依靠項目的發展。近年坊間跳高訓練班加多了，田徑會都恆常開辦訓練班，特別是夏天暑期時段，這樣有助項目發展。說到新人，例如小朋友或少年加入跳高世界，最重要是不要害怕欄杆。她指出在迅間爆發地衝向欄杆和跳高塾，前方卻是一個大障礙物，很大機會撞到和壓到欄杆，新手或會害怕，但其實越過欄桿後，人會越來越高。Cecilia繼續說，其實職業跳高選手都要面對欄杆，總有一個不能越過的高度。欄杆對她來說也是個心理壓力，即使跳過了，之後面對的只會更高的欄杆，直到一個超越不了的位置，這既是心理壓力，但這也是跳高好玩之處。但她解釋，只要跟隨合資格的教練就沒問題，因為教練會教導學員如何避免跌落時撞上欄桿、在哪裏起跳才會安全落塾等，其實不需太過擔憂。
人生起飛的起點
跳高給予楊文蔚舞台，她回憶小時候沒有自信心，跳高給予她舞台，發揮自己獨特專長，並賦予她自信，能做上一項有成就的事，更加是興趣、職業、大眾認識她的起點，可以影響別人。最後她總結，無論身心上，收入上，跳高是她的人生轉捩點，人生起飛的起點。
圖、文、影片、剪接：Ｗ