五人棒球是什麼？沒棍棒、沒投手、沒捕手、沒揮棒擊球、沒有全壘打！這還是棒球嗎？是！五人棒球由傳統九人棒球改制而成，儘管沒有上述元素，甚至連棍棒也沒有，但規則其實變化不大，但是場地較小，比賽速度和刺激程度卻有提升，入門門檻也相對較低，成為近來值得留意的新興運動。

香港棒球總會肩負推廣五人棒球的任務，本月在中環夏誌舉行了一次棒球活動，其中Baseball 5是該日一項重點活動，我們找來了兩支香港代表選拔隊的教練和球員，談談五人棒球是怎樣的運動。

教練區穎良和曹嘉瑋(Frankie)各自帶領一隊代表選拔隊

組建隊伍徑戰亞洲盃

Baseball 5作為一項新興運動，存在時間尚短，但已經引入香港。香港棒球總會正在準備將要進行的第一屆baseball 5亞洲盃，主辨地點在馬來西亞。因此棒總找來兩支代表選拔隊，進行訓練和比賽，從中挑選代表選手出戰亞洲盃。教練區穎良表示，由於疫情影響，暫時未知亞洲盃的具體狀況，只能估計有5-8隊參賽，可是比賽屬第一次進行，就連各國水準也是在未知狀態。

對賽雙方人數減少，有利練習和比賽

Baseball 5隊伍成員不限性別，所以現時集訓隊有男有女，年齡由中學生到征戰棒球多年的成年選手都有，每星期集訓一次，成員接觸五人棒球時間未算太長，所以大家都在練習基本功，熟習新規則，隊伍仍在組合磨練之中。

簡化規則增加彈性—有利推廣

按兩位教練的介紹，以往推廣傳統九人棒球受到場地、人數、器材所限，加上學校和家長都擔心投球、揮棒容易受傷及破壞，使棒球推廣困難重重。五人棒球針對這些問題設計，所需場地較少，只需要21米 x 21米空間就可以。隊伍人數較少，規則亦簡化至不需要投手、擊球員、捕手。這意未着不需要棒球棍、棒球手套、捕手護具、頭盔等裝備，玩家無需花心思時間去購置裝備，只要有塊小空地，不論室外室內，貼上界線、壘包和幾塊圍板就可以比賽！

五人棒球賽的用球，材料柔軟具彈性，沒有傳統棒球的剛硬。

由於沒有投球揮棒，進攻方改以拋高棒球用手擊出，代替揮棒擊球，發球要彈地，越過4.5米線，球員就可以出發跑壘。那進攻方自由度就極大了，初學者也無需擔心對方有超強投手慘遭壓制之苦，也不用考慮新投手投不中好球區等尷尬場面。

五人棒球的發球方式

除此之外，發球者直接發到線外、直接發到場邊板上、發球不過4.5米線、腳踏batters box等，都會出局。其他規則就沒多大變化，防手方直接接到發球就成功「接殺」，對方上壘前「觸殺」令攻方出局等經典規則不變。五人棒球採用5回合制，每回合進攻方有3人出局就即中止，所以節奏十分之快，比賽時間短，半小時的訓練或比賽的強度都頗大。

壘包上攻防一刻

但是區教練指出目前五人棒球最大困難仍然是沒有正式比賽場地，因為實際比賽用地是較軟身的一塊平地，即使是兩支香港代表選拔隊，也沒法找到一塊正規場地去線習，只能在石屎地、磚地上練習和比賽。因此，部分較易受傷的飛身撲球、hand sliding、剷壘等等，球員都不能盡情做到，所以總會和球員仍在艱苦的條件下推廣。

適合小朋友和青少年練習棒球的工具：九宮格、六人棒球的發球軌、軟身的球棒和棒球

可以放心使用的軟身球棒

艱苦條件下推廣

總會都知道Baseball 5暫時較新，所以現在主力向學校推廣，或者在傳統的棒球隊伍作一兼項發展，暫時未有獨立成伍的球隊和聯賽，但他們仍然在努力中。其實以筆者所見，Baseball 5用地小，器材少，參加者少，其實十分適合在學校推廣。就算是會用上球棍的六人棒球，棒總亦提供了發球軌、軟身的棒球和球棒，安全度已經大大提高，校方或家長可以放心給予小朋友練習。

球員刻苦鍛鍊

我們在推廣日找來兩位香港選拔隊成員訪談，分別是綽號「乳豬」的Eugene和Jasmine。他們接觸九人制的棒球多年，已經有紮實的基本功和比賽經驗，二人來自本地棒球會，參與了Baseball 5的集訓幾個月。由於要兼顧球會的練習和比賽，只好在星期日練習，九人賽五人賽兩邊走，付出十分之大。

Jasmine、Eugene都是兼顧球會練習，再抽空投入Baseball 5集訓

乳豬笑說，因為喜歡棒球，參加五人賽亦十分開心，而且場地要求小，無需貴價裝備，大家可以把Baseball 5視作像街頭籃球一樣的街場版本棒球賽。Jasmine則指出五人棒球無論室內外均可以進行，規則減省後十分容易玩，但她表示場地細了，但節奏速度卻提高，上落快，衝刺多，對球員的體能要求頗高，但是如果學員有棒球底子，算是容易上手的運動。

乳豬亦深感正式九人棒球缺乏場地難以推廣，五人制就有利學校進行，可以獨立成項地推廣，或作九人棒球的基礎訓練亦可。他更指出Baseball 5作為新興運動，容易進步，也較容易加入港隊衝出國際。