開始跑
Anson小時候是一個不熱愛運動的人，甚至有點肥胖，直到中學時期，在體育老師鼓勵下，開始接觸長跑，但成績只是一般。在中五，學長介紹他到荃灣田徑會跟練，讓他更有系統地訓練，認識了香港知名跑手，從此奠定了對長跑的熱愛。2002-2005年，是Anson的黃金年，在香港多個長跑項目中，排名都在十名內。
除了不斷練習，Anson亦有進修有關田徑及體適能的知識，並曾到北京體育大學考取田徑教練證書，及在港內考取美國NSCA的體適能專家資格。並於2010年在香港大學完成了博士學位。近年，Anson擔任不少機構、報章的義務講師，分享長跑及體適能的知識。
Anson至愛之選•從青衣跑去黃金海岸
這條跑步路線，是Anson最愛跑的，跑過不下數十次，平時他習慣把行李儲存在青衣運動場，然後跑至荃灣海濱花園，大約2公里的路程。
荃灣西鐵站後的路段較好跑，過了麗城花園，處身於青山公路的路段，感覺會頓然一新，邊跑邊欣賞左面的沿海風光，遠眺青衣半島、汀九橋、青馬大橋，以及大嶼山的美景。
平日置身在市區的石屎森林，總感到局促，此路段的無限風光，實在使人有種置身海外的感覺，所以傍晚時分有很多人來跑步。
節錄自：香港跑一圈--跑步熱線地圖
圖片來源：明報