自從退伍以後,30幾年的時間都沒跑步。本身也不太喜歡跑步,為了持續戒煙和受到最近的流行慢跑影響,所以自己也開始慢跑。雖然說是慢跑,但是我目前還是以健走為主。可能年齡大了,再加上太久沒跑步,肌耐力太差,我連一圈400公尺的操場都跑不完。即便是用最輕鬆的慢慢跑方式也無法完成,只能走走跑跑。上網查了一些有關練習跑步的資料,一般人一開始都至少能跑個操場2~3圈(約1公里)。我剛開始都無法連續跑100公尺,心肺功能是OK的,主要是小腿酸痛。我不想硬撐,所以稍微有點痛就停下來用走的,真是太遜了!
或許是我的體質不適合跑步吧,以為自己平常有在騎單車運動,跑步如果循序漸進,慢跑對我而言應該不會太難才對。結果是我想太多了,年齡大了就要服老,還是以健走為主,參加路跑活動的夢想可能就要泡湯了。最近在網路上看了許多有關慢跑和馬拉松比賽的文章,發覺長期從事慢跑活動的人,很大比例的都有受到運動傷害的經驗,所以搞不懂現在路跑活動的報名還秒殺的原因。