香港單車名將洪松蔭，既擅於單車，也長於田徑，在今年渣打香港馬拉松男子先進2組勇奪季軍，兩項運動皆取得成功。上週他出席了扶輪社香港超級馬拉松新聞發布會，向大家分享了他的心得。
比較單車與長跑
洪松蔭表示：「我以前是單車運動員，最長的比賽路線有200公里，所以覺得跑馬拉松42多公里是濕濕碎」。過往又認為踩單車是全世界最辛苦的運動。但是，當他接觸了田徑之後，這觀念就完全改變了。
「原因很簡單，儘管踩單車上斜坡很辛苦，但下斜坡卻很舒適，完全不用力。在平路上尾隨別的車手，是節省體力的技巧。長跑就不一樣了，100％沒有其他幫助，完全靠自己完成比賽。」
愛上田徑
洪松蔭又分享迷上田徑原因。原來要燃燒相同份量的脂肪，踩單車花兩小時，跑步卻只需一小時，節省了很多時間，所以，他就漸漸愛上了田徑。
享受跑步
他現在熱愛跑步，一月分剛完成了渣打馬拉松，幾天後就參加了超級馬拉松6小時組的比賽，8人跑了72公里，一起跑了6個小時，平均時速有14公里，也獲得了第三名，僅僅敗在台灣的過江龍手上。他興奮地表示跑了6個小時，在比賽中「很開心、很享受。」
最後，洪松蔭希望能鼓勵更多市民、跑步愛好者參與這些健康，對普羅大眾有益的運動。
洪松蔭與黃暐璁