香港人生活忙碌，工作時間長，加上舟車勞頓，十分疲勞。相信不少在職人士、長者、家庭主婦及運動員都經歷過不同程度，由關節引及肌肉引起的疼痛及不適。
我們有不少方法應付這些不適，例如捽藥油、食止痛丸、使用冷凍噴劑等等，這些都含藥性，未必適合所有人士。現介紹以運動貼布舒緩筋肌不適的方法，方便易用，功效顯著，既無副作用，而且十分搶眼。
運動貼布跟一般人日常使用的膏藥布可大不相同，這種貼布沒有任何藥性，卻能隨意伸展長度達50％，彈力十足，能把患處收緊。其採用的物料非常接近紗布繃帶，它的透氣性強，而防水的功效比紗布更有過之而無不及，即使貼布沾滿了水分，只要用乾布在外用力擠壓，已經能吸走水分，令使用貼布的部位保持乾爽。
當然，運動貼布並不是用來蓋着傷口及防止感染，而是用來穩定受傷組織，處理急性受傷，防止受傷部位再受進一步的傷害，減輕活動患處時產生的痛楚。當發生拉傷撞傷等情況，只需貼上兩層貼布，已經能起定患處的作用。
另一方面，當貼上布貼時，其彈性能夠拉起皮膚及筋膜，促進下面組織的體液循環，令皮下血管及淋巴線所受的壓力減少，營養及廢物的傳送更易，可以促進康復及減輕痛楚。
除了有關運動的拉傷、撞傷以外，肌肉慢性發炎、長期痛症、四肢麻痺、患處有瘀血都可使用，適用於多種痛症，而且易於處理，只要保持乾爽，與及沒有敏感症狀，貼布能用上30多個小時。
除此之外，運動貼布還有另類妙用方法。購買新鞋的時候，新鞋的皮革還未適合鞋主的腳形，很容易被刮得流血，或是產生水泡；有些人則因為左右腳尺碼不同造成不適。這時可用貼布解決問題,把貼布貼在突出刺腳的部位，造出軟墊，或加厚前足墊，能防止脫跟或受傷，而且還可以加入鞋頭或鞋舌令穿鞋時更舒服。這種方法經常被義肢矯形師所納，是個非常實用的穿新鞋方法。
資料來源：《貼走身體痠痛》