美國出名肥人多,所以第一夫人Michelle Obama推廣健康生活運動Let's move,今年邁入第5年。為此,美國總統奧巴馬向夫人下挑書,要求她提供五項健身方式,而Michelle毫不含糊,馬上用影片回覆,要讓觀眾跟著她一起動。而視頻提供的健身步驟共有5招,包括跳繩、拳擊及舉重等,所以命名為“Gimmie Five”。
視頻中,第一夫人一身運動裝扮,全程由私人教練Cornell McClellan指導。她進行了臀部和腿部的鍛煉。她還帶上拳擊手套,以凌厲的腳踢動作完成片段。
第一夫人常穿著無袖套裝,露出一雙健美的臂膀,發達的肌肉更經常引起注意。而Michelle早前曾接受健康雜誌採訪,透露了她平時健身的秘訣:練三頭肌和舉啞鈴。她無間斷地認真操練,塑造出雙臂的曲線,絲毫不像在做公關工作,看來她真的懂得健康和健身的重要。
在該採訪中她還透露,總統奧巴馬血壓很低,然而飲食基本合理,每週有六天都會做健身。其中兩天用於優化心肺功能,四天舉重,上、下半身份開鍛鍊,當然也不少得他最愛的籃球。
Michelle還列舉了她爲家人飲食的選擇:不吃加工食品、少飲含糖精的飲料、多吃新鮮水果和蔬菜、時常家庭聚餐等。而身處一個忙碌的家庭裏,成員都很少顧及健康方面,因此她格外注重家人的飲食健康和健身活動。
此外,她還有意識地教女兒們分辨食物標籤的信息。她認爲,大人是孩子們首要模仿的對象,大人們保持良好的生活習慣有利於爲孩子樹立起好的榜樣。她說:「如果孩子們看到他們的爸爸雖然如此忙碌,仍能去健身和運動,他們長大後就能自然而然地意識到這些是成年人生活的一部分」。