跳繩注意事項

在平坦的地面上跳繩；

在室內跳繩時，需留意天花板高度，要遠離掛牆風扇、吊扇、家具等物件；

多人跳繩時需留意彼此的距離，避免被揮動的繩子弄傷；

運動時緊記補充身體的水分；

若感到太累，便不要做劇烈運動，避免肌肉和關節受傷；以及

運動期間如有不適，應立即停止運動，並向醫護人員或專業人士尋求協助。

資料來源：康文署