日常錯誤習慣

日常錯誤習慣

【課堂十四】“高鞋族”必看 3 招KO腳痛

 增高鞋墊—腳掌受壓增加前膝及腰部負荷 一般大眾都不知道,增高鞋墊的高度若超過2厘米便會產生明顯的問題。根據運動力學的研究,足跟在接觸地面時會先內旋,在腳掌全部著地後再轉而外旋,身體的重量便能平均分佈於腳掌及有助卸力,但錯誤或過度使...
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    【課堂八】小心! 坐住瞓好傷腰?

    汽車座椅的設計目的,是為了能讓駕駛及乘車人士受到保護,所以安全性比舒適性更為重要,因此汽車座椅的臀部位置比較深,而大腿位置會墊高,這樣腰部及臀部會比較彎曲及坐著,而腰部位置也會設計比較高的側墊,簡單來說,汽車座椅的設計是要包裹著乘客的,但當你想在...
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    【課堂六】還敢滑嗎! 玩手機恐致彈弓指

    現在的手提電話越來越薄,業使用者來說或許是一個福音,只是對「電玩一族」來說,太薄而沒有任何握位的手提電話,要穩定持機已經夠勞累了,加上頻密以拇指作出操控時,對小肌肉來說是很容易過勞的,長時間手持打電玩的話,拇指需要不停地「捽」及點擊便足以引起彈弓...
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    【課堂二】亂「啪」頸 容易生骨刺

    習慣錯誤: 亂「啪」頸 容易生骨刺