單車資訊
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第一次雙輪之旅—那霸、宮古島
如果懂騎單車,其實很值得帶單車一起出國走走,因單車移動時能夠感受各地許多微細的風土人情與事物,其他方式比不上。以往筆者都試過在國外騎單車四圍走走,今次嘗試用另外的方法帶著單車去旅行:參加了一個6天5夜的行程,坐着郵輪到日本沖繩那霸及宮古島騎單車,與太平... -
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洪松蔭—騎單車的十大好處
—強身健體 單車運動是全身帶氧運動,能全面鍛鍊身體各部分,而且受傷風險較低,適合3歲至80歲的人士。配合適當的練習,單車運動絕對是強身健體的最佳選擇。 —保持苗條身段 正確的單車訓練在於節奏及轉動次數,減少力量訓練,使用較輕齒輪和增加轉數為... -
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