單車資訊
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第一次雙輪之旅—那霸、宮古島
如果懂騎單車，其實很值得帶單車一起出國走走，因單車移動時能夠感受各地許多微細的風土人情與事物，其他方式比不上。以往筆者都試過在國外騎單車四圍走走，今次嘗試用另外的方法帶著單車去旅行：參加了一個6天5夜的行程，坐着郵輪到日本沖繩那霸及宮古島騎單車，與太平... -
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洪松蔭—騎單車的十大好處
—強身健體 單車運動是全身帶氧運動，能全面鍛鍊身體各部分，而且受傷風險較低，適合3歲至80歲的人士。配合適當的練習，單車運動絕對是強身健體的最佳選擇。 —保持苗條身段 正確的單車訓練在於節奏及轉動次數，減少力量訓練，使用較輕齒輪和增加轉數為... -
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