2018年07月11日 19:00-20:00 2018年07月18日 19:00-20:00 2018年07月25日 19:00-20:00 2018年08月01日 19:00-20:00 2018年08月08日 19:00-20:00
報名：請填妥網上表格及依照指示付款，主辦單位將聯絡參加者，通知及確認上課安排。
高強度循環訓練(HICT)是一套結合有氧與阻力運動的訓練，能有效燃燒脂肪。
香港復康會適健中心專業設計的水中循環訓練Aqua HICT，讓參加者在水中有效地加速新陳代謝率又減輕關節壓力，透過加強心肺功能、肌力和核心穩定力，讓你可以跑得更快，跳得更高。即使在大熱天時想workout，也不用大汗淋漓。
對象：有固定運動習慣 (最少一星期一次30分鐘的帶氧運動)及具良好體能，沒有高血壓、心臟病等心血管毛病和3個月內沒有嚴重關節創傷。
介紹短片：https://www.youtube.com/watch?v=8Rp417EXLEw
日期：11/7, 18/7, 25/7, 1/8, 8/8（星期三）
時間：晚上7:00-8:00
地點：香港復康會適健中心（藍田復康徑七號地下）（藍田地鐵站D1出口右轉前行2分鐘即可到達）
導師：水中健體教練
費用：$920
名額：8人
注意：參加者須注意個人及承擔參與是項活動意外風險及責任，並無權向主辦單位索償及追討責任，SportiHealth.com將保留有活關活動所產生任何爭議的最終決定權。