2018年10月04日 19:30-21:15 2018年10月11日 19:30-21:15 2018年10月16日 19:30-21:15 2018年10月18日 19:30-21:15 2018年10月23日 19:30-21:15 2018年10月25日 19:30-21:15 2018年10月30日 19:30-21:15 2018年11月01日 19:30-21:15 2018年11月06日 19:30-21:15 2018年11月08日 19:30-21:15 2018年11月13日 19:30-21:15 2018年11月15日 19:30-21:15 2018年11月20日 19:30-21:15 2018年11月22日 19:30-21:15 2018年11月27日 19:30-21:15 2018年11月29日 19:30-21:15 2018年12月04日 19:30-21:15 2018年12月06日 19:30-21:15 2018年12月11日 19:30-21:15 2018年12月13日 19:30-21:15 2018年12月18日 19:30-21:15
報名: 請填妥網上表格及依照指示付款,主辦單位將聯絡參加者,通知及確認上課安排。
費用:
全期$60x10堂= $600
訓練班資訊:
時間:晚上7時30分至9時15分
九龍區
KL01 九龍仔1班:九龍仔公園(逢星期二)16/10,23/10,30/10,6/11,13/11,20/11,27/11,4/12,11/12,18/12 (主教練- 萬進謙)
KL02 九龍仔2班:九龍仔公園(逢星期四)11/10,18/10,25/10,1/11,8/11,15/11,22/11,29/11,6/12,13/12 (主教練- 萬進謙)
KL03 九龍灣班:九龍灣運動場(逢星期四)11/10,18/10,25/10,1/11,8/11,15/11,22/11,29/11,6/12,13/12 (主教練- 文少杰)
KL04 深水埗班:深水埗運動場(逢星期四)4/10,11/10,18/10,25/10,1/11,8/11,15/11,22/11,29/11,6/12 (主教練- 劉德龍)
新界區
NT01 馬鞍山班:馬鞍山運動場(逢星期三)17/10,24/10,31/10,7/11,14/11,21/11,28/11,5/12,12/12,19/12 (主教練- 文少杰)
NT02 青衣1班:青衣運動場(逢星期二)16/10,23/10,30/10,6/11,13/11,20/11,27/11,4/12,11/12,18/12 (主教練- 梁祺祐)
NT03 青衣2班:青衣運動場(逢星期五)12/10,19/10,26/10,2/11,9/11,16/11,23/11,30/11,7/12,14/12 (主教練- 梁祺祐)
NT04 屯門班:屯門鄧肇堅運動場(逢星期二)16/10,23/10,30/10,6/11,13/11,20/11,27/11,4/12,11/12,18/12 (主教練- 黎振雄)
NT06 大埔及北區班:大埔運動場(逢星期一)15/10,22/10,29/10,5/11,12/11,19/11,26/11,3/12,10/12,17/12 (主教練- 文少杰、李莉)
NT08 將軍澳2班:將軍澳運動場(逢星期三)10/10,17/10,24/10,31/10,7/11,14/11,21/11,28/11,12/12,19/12 (RMAC教練團隊)
NT09 元朗班:元朗大球場(逢星期四)11/10,18/10,25/10,1/11,8/11,15/11,22/11,29/11,6/12,13/12 (主教練- 李莉)
香港島區
HK01 銅鑼灣1班:銅鑼灣運動場(逢星期二)16/10,23/10,30/10,6/11,13/11,20/11,27/11,4/12,11/12,18/12 (主教練- 李莉)
HK02 銅鑼灣2班:銅鑼灣運動場(逢星期三)17/10,24/10,31/10,7/11,14/11,21/11,28/11,5/12,12/12,19/12 (主教練- 李莉)
HK03 跑馬地班:跑馬地遊樂場(逢星期一)15/10,22/10,29/10,5/11,12/11,19/11,26/11,3/12,10/12,17/12 (主教練- 劉德龍)
HK04 香港仔班:香港仔運動場(逢星期四)4/10,11/10,18/10,25/10,1/11,8/11,15/11,22/11,29/11,6/12 (主教練- 司徒兆殷)
HK05 小西灣班:小西灣運動場(逢星期二)16/10,23/10,30/10,6/11,13/11,20/11,27/11,4/12,11/12,18/12 (主教練- 李俊賢)
時間:下午4時30分至6時15分
新界區
NT05 將軍澳1班:將軍澳運動場(逢星期日)14/10,21/10,28/10,4/11,11/11,18/11,25/11,2/12,9/12,16/12 (主教練- 萬進謙)
NT07 沙田班:沙田運動場(逢星期日)14/10,21/10,28/10,4/11,11/11,18/11,25/11,2/12,9/12,16/12 (主教練- 李莉)
課程目的/簡介:
進階跑手: 提供定期及有系統訓練,同時透過團隊練習模式增加樂趣及達至更佳的訓練成果,並在長跑賽事中取得更佳的個人成績。
初級跑手: 培養運動的習慣,改善身體質素,同時為初學者灌輸長跑的基本知識和提供基礎訓練
*適合初學者參加,因會分組進行訓練,初級組別的訓練內容會較為簡單
課堂配套:
1. 網上訓練內容:每星期課後更新,讓缺席學員自行補練
2. 調堂:如因事缺席課堂之學員,可到其他班別進行補課
3. 活動:學員可參與Running Man Athletic Club舉辦之營養學工作坊、運動創傷預防工作坊、體能訓練活動、物理治療工作坊等活動
惡劣天氣安排:
如在活動前兩小時,紅色及黑色暴雨警告信號、八號或以上熱帶氣旋警告信號仍然生效,該日之課堂將會取消並會另行安排日期補課。
注意: 參加者須注意個人及承擔參與是項活動意外風險及責任,並無權向主辦單位索償及追討責任,SportiHealth.com將保留有活關活動所產生任何爭議的最終決定權。
查詢:
cs@sportihealth.com/3955 6451(Mon-Fri 09:30-18:00)/5226 8416(WhatsApp)
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教練介紹
文少杰教練:
獎項:
2015 渣打香港馬拉松男子壯年組十公里季軍
2013、2014 大專越野賽全場冠軍
2012 香港田徑聯賽總決賽1500m冠軍
2011 鑽一里壯年組冠軍
2009 渣打香港馬拉松男子壯年組十公里亞軍
專業資格:
畢業於香港浸會大學體育及康樂管理學系
及香港教育學院教育文憑
本地一級註冊田徑教練
萬進謙教練:
獎項:
2013 渣打馬拉松全馬組別香港冠軍
2013 UNICEF慈善半馬拉松賽組別冠軍
2012 Asics香港十公里挑戰賽組別冠軍
專業資格:
國際田聯二級教練
國際田聯一級裁判
梁祺祐教練:
專業資格:
香港田總本地一級田徑教練
香港田總本地二級田徑教練(中長及競走)
劉德龍教練:
獎項:
2007年亞洲室內運動會800米第六名
2007年全國田徑大獎賽800米第八名
2006年中華台北田徑邀請賽800米第二名
2007年渣打馬拉松男子10公里第二名
專業資格:
國際田徑聯會二級教練
香港田徑總會二級教練(主項中長跑)
黎振雄教練:
教練資歷及獎項:
香港業餘田徑總會前教練委員會成員
香港青年田徑代表隊教練
屈臣氏田徑會教練
前香港青年田徑代表隊成員
匯豐銀行慈善基金優秀教練選舉-社區優秀教練獎(2005)
香港業餘田徑總會優秀教練獎(銀獎-2005,2006,2007;銅獎-2009)
司徒兆殷(Leanne)教練:
獎項:
2016 渣打馬拉松 -Female Senior 4th
2016 Nike Woman 10km -Female Senior 3rd
2016 台東Half-Ironman -Female Overall Champion
2016 香港體育節三項鐵人錦標賽 -Female Overall Champion
2015 Tissot Limiless Challenge -Overall Champion
2015 Nike Woman 10km -Female Senior Champion
2014 亞洲沙灘運動會 -Mixed Team Relay 3rd
2014 亞運會 -Female Open Elite 8th
2014 三項鐵人亞洲錦標賽 -Female U23 4th
李莉(Lily)教練:
專業資格:
國際田徑聯會一級教練
澳洲運動醫學一級運動防護員
李俊賢(Ivan)教練:
獎項:
2016 香港田徑系列賽 系列賽一 男子1500米 亞軍
2015 香港田徑系列賽 系列賽四 男子1500米 冠軍
2014 第28屆大專越野賽 男子第四名
2013 渣打香港馬拉松 半馬拉松 男子青年組 冠軍
2012 渣打香港馬拉松 十公里挑戰組 男子青年組 第五名
2011 鑽一里少年組季軍
2011 渣打香港馬拉松半馬拉松男子青年組亞軍
專業資格:
國際田徑聯會一級教練