健步

薄扶林水塘一帶，長年綠化，一路景致幽森，沿路不時遇到溪流，適合野餐。路上有鈄路、梯級、石屎路、泥路兼而有之，也適宜行山和越野跑...

薄扶林村簡單遊記

  要培養跑步習慣，除了結伴，自行設計不同的跑步路綫，能增加跑步的樂趣。按平常的既定路綫跑，雖然減低腦袋的工作量，但不斷重複跑同樣的路綫，這樣的訓練乏味，慢慢消磨你對跑步的興趣。   建議你用以下三種方法，開拓屬於你的跑步路綫，最簡單的...

青山灣海濱長廊位於屯門避風塘防波堤上，毗鄰三聖邨，全長約850米。防波堤原本不向公眾開放，後來政府重鋪防波堤路面、增設欄杆、有蓋長椅及燈，就變成漁人遊人皆可享用的設施。     防波堤靠近兆麟運動場，可以此作跑步開始的據點，如果想增加距離...

元朗大球場位於元朗體育路6號，有一條符合國際田徑聯會標準的400米八線全天候人造跑道，並附設泛光燈照明系統，逢星期三保養日。由於位置上徍，經常有團體租用場地，跑者使用前宜先查明緩步跑開放時間。 元朗運動場開放時間查詢 如果嫌衝圈沉悶，跑手可以跑出旁...

行樓梯會傷膝，大家都聽過很多很多很多次，傷膝元兇真的是行樓梯嗎？卻又不是。正常的膝關節承重能力十分強大，健康的膝部可承受體重的七倍重量，落樓梯時，膝蓋和腳踝都要承受全身六倍重量，可見人體能夠承受這種壓力，不會損害身體。但常常聽到別人說一走樓梯膝蓋就痛...

平山位處九龍半島，極易到達，更加是看日出日落的好去處。188m高的平山，位於彩虹與佐敦谷之間......

這次東北之旅其中一個最期待的行程，就是到「第一只見川鐵橋view point」看鐵橋上的「JR 只見線」。 JR 只見線每天只有幾個來回班次，每班相隔時間可達數小時，平日和假日的時間也有不同，時間規劃要做得很好。大家可以在ekikara.jp和 yahoo乘換案內看看。 這次旅...

Ponte di Rialto

徒步跨越山頭來到另一邊，視野豁然開朗，遠處的樹冰排列得很整齊，外國來的滑雪者在拍照留

回到市內，時候尚早，便去品嚐青森的B級 グルメ（Ｂ級美食）之一　味噌カレー牛乳ラーメン（味噌咖哩牛奶拉麵） 所謂的B級 グルメ即是Ａ級的次一等，也就是「街頭美食」的意思。B-1グランプリ（B1 Grand Prix, B級美食大賞）自2006年起在日本各處舉行，推廣街頭美食...

赤鱲角機場南環路是影相聖地，龍友、文青、打咭者必到，但同時這處是跑步、健步、單車的好去處。東涌是個運動愛好者的天堂，跑步、健步、行山、單車、露營都可在東涌或附近做到，赤鱲角機場南環路就毗連東涌，穿過香港為數不多有行人路的跨海大橋就可到達赤鱲角，然後進...

  要避免麻煩上身，行爲舉止是個關鍵。最好自信機警，跑步時抬頭挺胸，不會看來像是個能輕鬆得手的目標。 陌生人朝著你走來，不要低頭，視線朝向正前方，目光掃向那人及身旁，表示你不心態平常。 不要輕視直覺，一旦覺得不自在，就要立刻趕快前往人多的地...

大帽山之名，早於香港開埠前已獲記載，《新安縣志》載：「大帽山：上有石塔，山中產茶」。「新安縣」於明萬曆元年（1573年）新設，本為東莞縣一部，後因人口漸增，沿岸海賊頻現，為方便管治而劃出新縣，以「革故鼎新，去危為安」命名為「新安」。縣址則為今日香港和大半...