東京奧運會2020

防治傷患

跑步經常拉傷後肌?

你有沒有經常感到後肌緊,不停拉筋都鬆不開? 一加速發唔到力,覺得就有野扯住? 上樓梯覺得膝部內側好緊? 如果有以上情況,你需要認真去處理後肌的問題。 後肌主要由3組肌肉組成: 股二頭肌(Biceps femoris)、半膜肌(Semimembranosus muscle)、半腱肌se...