行山

抗疫資訊

疫情下香港學童健康變化

疫情持續年逾,衝擊巿民生活,學童健康一直是個嚴重問題。近期香港賽馬會及香港中文大學策劃一項調查發現,疫情期間學童的體力活動量減少,體重上升,其他的情況亦令人憂慮。 疫下學童缺乏運動情況令人擔憂 學生暫停返校上課,加上社交距離措施,向來需要「放電」...
  • 裝備資訊

    Luminox X 冰島搜索及救援協會XL.1003.ICE 手錶

    Luminox ICE-SAR手錶!冰島搜索及救援協會(ICE-SAR)是一支在險要之地執行任務的專業搜救隊,他們上山下海,深入極地,爭分奪秒必不可少。瑞士Luminox設計及生產的優質手錶正合ICE-SAR需要,早前在ICE-SAR90週年推出了Luminox ICE-SAR Arctic 1000系列,今夏更增添全新...
  • 裝備資訊

    星級越野跑達人余曉彤力推全新ASICS越野鞋系列

    參加過毅行者和多個本地及國外越野跑比賽的星級越野跑好手 — 余曉彤(Hidy)原來挑戰過不少海外山野:「這幾年來,我挑戰過神山、克羅地亞、戈壁沙漠等多個比賽,每一個地方都帶給我非常獨特的回憶。令我最難忘的可算是克羅地亞104公里賽事,當時要背著40磅的行裝連...
  • 裝備資訊

    新世紀福音戰士限定版Garmin Instinct明日香本配色!

    今年動漫迷誰都在等Eva,誰都要荷苞乾涸。但是誰也想不到,就連Garmin GPS手錶也要讓Eva迷破費!Garmin破格聯乘《新世紀福音戰士》,在Instinct系列中推出 Evangelion限定版配色!顔色共有三款,分別是初號機紫綠、貳號機的紅橙,另外爆冷NERV總部主淺灰色(竟然不是零...
  • 跑步資訊

    越野跑友美洲獅狹路相逢

    上週末,一名猶他州男子Kyle Burgess在普羅沃(Provo)的石板峽谷中慢跑,竟然與一頭雌性美洲獅狹路相逄。其間美洲獅數次作勢前衝,Burgess冷靜地後退,並打開手機拍下驚心動魄的場景。美洲獅跟隨Burgess走了六分鐘才放棄跟蹤。 <iframe src="https://www.face...
  • 防治傷患

    跑步後脛骨旁肌肉疼痛

    跑者在初入門的時侯,又或訓練過度,都容易肌肉發痛。其中有兩個位置容易出事,小腿外前則的脛骨前肌,及腳眼上脛骨短肌。這位置受傷了,好像不至於讓人必需停止,但一直使用下去,痛感又會越來越大,跑步結束後「有排受」。 這兩個部位是接連的位置,發生疼痛最大機...
  • 遠足路線

    極速行山—橫洲髻山

    香港人每日被吊頸,不做運動發洩大概都會有心理病,偏偏作工作忙碌,日日頂着無數壓力,必需要利用短暫時間放空。極速行山系列就如此誕生。   如果乘坐西鐵,在朗屏與天水圍之間,會在見一座十分靠近路軌的小山,她就是今次主角:髻山和衙前山,她們分別只有...
  • 健身

    【運動科學】佩戴口罩運動對身體的影響?

    過去大半年新冠肺炎疫情肆虐,全球各地都有實施口罩相關政策,呼籲民眾時刻佩戴口罩,甚至連做運動也不例如。佩戴口罩運動固然會帶來一定程度不適,但具體背後對身體的影響如何,又有否存一定安全風險等,乃是一眾運動學者近來關心的議題。 最新研究 德國學者Fi...
  • 裝備資訊

    特別開箱—迪卡儂MT Cushion買鞋記

    悶死了沒有?悶死了。下星期計劃?哪會有計劃?加把勁?沒心情!這大概係很多人一年來的生活寫照。筆者也是如此,只好每逢假期都逃到山野喘息。原先的行山鞋已告損耗,碰到浮少碎石倍覺艱辛。   是時候買對行山鞋或越野跑鞋,巿面有眾多選擇,但卻提不起勁去...