跑步
裝備資訊
GEL-KAYANO 27 牛年特別版
-
遠足路線
7個適合做運動配水庫（港島篇）
疫情肆虐，上山避疫成為我們的主流活動，可是大家都有同一想法，結果造成大帽山多人過彌敦道，山徑淪為口罩墳場之慘況，搞不好山上可能成為傳播病菌地方。有見及此，我們特意製作「配水庫」篇及「極速行山」篇，希望分散人流，給各位介紹一些較缺名氣... -
賽事資訊
Wings for Life World Run取消全球旗艦跑，Selfie Run 繼續進行
Wings for Life World Run取消全球旗艦跑及實體App Run活動，個人形式Selfie Run 繼續 -
跑步資訊
【肺炎陰霾】跑步者需要了解的現存狀態
一切有關接觸活動都要減少，吃飯、上班、運動無一倖免，一個人的跑步是比較可行的運動，又不需雙手觸碰運動器材，似乎是眼下較好的室外有氧運動選擇。 據美國阿帕契州立大學健康及運動學科教授David Nieman指出，正在接受恆常訓練而不是過度濫操的跑步者，訓練可以增... -
運動知識
跑步的藝術 - 呼吸法 Pranayama
正常成人平均每分鐘呼吸 16次，當我們做運動或情緒激動時，呼吸次數會明顯增加。 Prana 指『氣』，是人體的生命力，Pranayama 是一種控制呼吸的練習，可以有效提升意識，輝 Sir 主張『控制呼吸，就能控制命運』，例如有人想要激怒你，如果你留意並當下做幾個深呼吸，... -
跑步資訊
跑步的藝術 - 呼吸法 Pranayama II
第四式：分段式 平靜呼吸後，分別將手放在腹部及胸部，然後慢慢吸氣；先將氣填滿腹部，再填滿胸部，在此位置嘗試作一個小停頓。 然後再由上而下慢慢吐氣，感覺空氣從胸椎、肋骨、腹部輪流吐出；直至完成再重複以上吸氣次序。 這個練習有效提升對呼吸深淺的控制，... -
裝備資訊
Asics 1090 Gel Review
Asics 1090 Gel，一對回到從前的跑鞋！鍵者第一眼看見時，就立即回想起「遠古記憶」，小時候運動場上的學長。原來這是一對2003年的復古款式，難怪有此感覺。那皮製的鞋頭鞋踭，鞋舌刺繡，鞋面網眼布料，銀色asics大爪都有着濃濃的千禧風格。 -
裝備資訊
Asics GlideRide Review-跑更多行更遠
合適自己的跑鞋 鍵者近年都寫下過不少跑鞋開箱文，總不禁會問自己：「你需要一對怎樣的鞋？」自問不算十分pro的跑友，不會參加跑步比賽，想運動就會跑，卻更愛長距離健步，跑就是希望最簡單直接地消磨體力，不求速度。鍵者不算矮，也不算輕，該要一對怎樣的... -
-
裝備資訊
超馬好手施性概推介 GEL-KAYANO 27
跑步是屬於每一位跑手自己的比賽，每當穿起跑鞋，邁出腳步，他們的目標只有一個，就是要跑得更多、更遠，突破自己的界限；對於跑手而言，擁有一對舒適和高保護度的跑鞋，就是助他們邁向目標的第一步。 施性概情有獨鍾ASICS GEL-KAYANO 作為一個超級馬拉松發燒友，... -
跑步資訊
5款適合跑步者的口罩
著名跑步文章網站Runners World最近刊載了一篇文章" Best face masks for runner"，作者測試了數款口罩，並寫下了用後感。剛好我們面對疫症和戶外口罩令，為了健康和不觸犯法律，這篇文章也許有參考意義。 作者引述Johns Hopkins醫學博士Amesh Adalja研究... -
-
跑步資訊
日本跑友9款運動口罩！
日本乃亞洲長跑王國，那裏的跑友同樣面對肺炎病毒挑戰，一樣腳痕「唔跑唔舒服」，一樣要帶上口罩跑步去。鍵者嘗試查查日本跑友用什麼口罩，找到當地運動網站sportsone一篇文章，並嘗試分享供大家參考。 當然也可參考這篇美國跑友的口罩：《5款適合跑步者的...